Giữa guồng quay học tập và công việc, nhiều người trẻ đang dần quên mất cách yêu thương bản thân. Chiến dịch Nâng cao Nhận thức Sinh viên – “Thương Thân” đã mang đến những chia sẻ chân thực từ các Đại sứ Truyền thông, gợi mở cách yêu thương bản thân mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhưng đầy ý nghĩa.
“Bí quyết thương thân” từ những điều thân thương
Chiến dịch Nâng cao Nhận thức Sinh viên 2025 lan tỏa thông điệp yêu thương bản thân từ những hành động nhỏ mỗi ngày
Chiến dịch Nâng cao Nhận thức Sinh viên 2025 – chủ đề “Thương Thân”, do Nhóm Truyền thông Sinh viên S Communications tổ chức, chính thức quay trở lại với sứ mệnh kêu gọi người trẻ quan tâm hơn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thông qua những câu chuyện thực tế từ các Đại sứ Truyền thông, chiến dịch hướng đến việc lan tỏa thông điệp: “Yêu thương bản thân bắt đầu từ những hành động nhỏ mỗi ngày.”
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người trẻ đang bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, học tập và mạng xã hội, dẫn đến việc xem nhẹ sức khỏe. Những thói quen như thức khuya, bỏ bữa sáng hay lạm dụng caffeine ngày càng trở nên phổ biến. Từ thực tế ấy, “Thương Thân” ra đời để nhắc nhở mỗi người dừng lại, lắng nghe và chăm sóc cơ thể mình đúng cách.
Khi không có sức khỏe, những giấc mơ cũng hóa bụi mờ
Sức khỏe là nền tảng cho mọi hoạt động trong cuộc sống, nhưng không ít bạn trẻ đang đánh đổi nó cho những mục tiêu ngắn hạn.
Chú Khôi Nhân Sự chia sẻ: “Cố thêm chút nữa” là câu tôi từng nói với bản thân suốt bao năm, cho đến khi kiệt sức và nhận ra rằng không ai thưởng cho mình vì đã đổ bệnh cả.”
Tương tự, người mẫu TyhD kể về quãng thời gian thường xuyên thức khuya, ăn uống thất thường: “Khi chứng kiến người xung quanh mình dần trả giá cho cơ thể, mình như được bừng tỉnh.”
Hoa hậu Bùi Xuân Hạnh thừa nhận từng chủ quan với sức khỏe vì nghĩ mình còn trẻ, cho đến khi nhận ra: “Sức khỏe không phải là thứ đáng để liều.”
Chị Tường Vi cũng từng trải qua thời gian lao lực đến mức ngất xỉu trong đêm làm việc, còn diễn viên Dương Yến Nhi cho rằng người trẻ thường chỉ nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe khi đã quá muộn.
Lúc quên phải thương mình, hãy nhớ đến những người thương mình
Giữa guồng quay bận rộn, nhiều người chỉ tìm lại động lực chăm sóc bản thân khi nghĩ đến gia đình.
Chị Chiiu chia sẻ: “Điều lớn nhất thúc đẩy chị chăm sóc bản thân không chỉ vì mục tiêu cá nhân, mà còn vì gia đình.”
Với anh Quốc Halo, “ngôi nhà online” nơi cả gia đình chia sẻ từng đoạn clip, từng lời nhắn về sức khỏe chính là sợi dây giúp anh duy trì thói quen sống lành mạnh. Anh tin rằng: “Khi có sức khỏe, ta có ngàn ước mơ. Nhưng khi mất sức khỏe, ta chỉ có một ước mơ – là được khỏe mạnh.”
Tác giả A Tòn cũng cho rằng những lời “mắng yêu” của cha mẹ là cách thể hiện tình thương thầm lặng, là lời nhắc nhở để mỗi người ý thức hơn trong việc giữ gìn sức khỏe – điều không chỉ quan trọng với bản thân mà còn với những người yêu thương ta.
Sức khỏe là “điều kiện cần” cho mọi hành trình
Chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải là những quyết tâm to lớn, mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ.
Chú Khôi Nhân Sự kể rằng chỉ sau vài tháng thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống, cơ thể ông đã trở nên khỏe khoắn và tỉnh táo hơn.
Tương tự, anh Kira chọn cách đặt mục tiêu đơn giản như “đến phòng gym” thay vì “tập một tiếng mỗi ngày”, để tạo động lực duy trì lâu dài. Anh ví von điều này giống như triết lý trong Atomic Habits của James Clear – “Nếu bạn tốt hơn 1% mỗi ngày, sau một năm bạn sẽ tiến bộ 37 lần.”
Tác giả A Tòn nhấn mạnh rằng yêu thương bản thân cũng là kỷ luật với chính mình – từ việc hạn chế đồ ngọt, gia giảm gia vị cho đến tập ăn những món tốt cho sức khỏe như khổ qua, gừng.
Trong khi đó, chị Hannie cho rằng biết lắng nghe cơ thể chính là chìa khóa quan trọng nhất: “Đôi khi, không làm gì cả là cách nhanh nhất để hồi phục sức khỏe.”
Lan tỏa thông điệp “Thương Thân” đến cộng đồng sinh viên
Chiến dịch “Thương Thân” kỳ vọng giúp người trẻ nhìn nhận lại tầm quan trọng của sức khỏe, từ đó hình thành lối sống lành mạnh, cải thiện chất lượng cuộc sống và học tập.
Trải qua 10 năm, Chiến dịch Nâng cao Nhận thức Sinh viên do S Communications tổ chức đã trở thành một trong những chương trình sinh viên quy mô lớn, thu hút hàng triệu lượt tiếp cận. Năm 2024, chiến dịch đạt gần 1.800.000 lượt tương tác và hợp tác cùng 46 đơn vị truyền thông.
Năm 2025, chủ đề “Chăm sóc sức khỏe ở người trẻ” tiếp tục được chọn làm trọng tâm, hướng đến hành trình đồng hành cùng sinh viên xây dựng lối sống cân bằng, tích cực và khỏe mạnh
Nhật Trường
